旱冰倒滑技巧图解_滑旱冰怎样倒滑_天天资讯
来源:十分生活网 2023-07-03 09:30:13
(资料图)
1、一开始要学会向后滑,用正手向后推墙来体验那种感觉。
2、开始扶着栏杆向后推自己,脚要一前一后,开始体验长时间的平衡。
3、继续扶着栏杆,后脚不动,前脚左右摆动划S路线。如果一开始没有觉得划不动,可以用前脚站立,慢慢从右前方推出,熟悉双脚内外侧边缘切割出的S形路线,推动身体向后滑行。
4、在你可以单脚切S之后,就可以慢慢学习后脚步了,后脚小步走的方法不仅控制了方向,也逐渐开始起到辅助加速的作用。
5、至此,我已经学会了后滑的基础。
6、要想充满力量,那么就需要反复练习“下压步”和“后击葫芦步”,提高双脚交叉刀口的协调能力和双腿的腿力。